Ρεφλεξολογία: Τι είναι πραγματικά και ποια είναι τα οφέλη της

Από την Κλινική Ρεφλεξολόγο Μαρία Ξιναρή
Την Μαρία Ξιναρή την βρίσκουμε στη Λευκωσία στο Reflexology House by Xinari, αλλά, πλέον και στη Λάρνακα, κάθε Τετάρτη, στο Ιατρικό Κέντρο Αγία Μαρίνα.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κατόπιν προγραμματισμένου ραντεβού.
Περισσότερα για την κ. Ξιναρή εδώ

Η Ρεφλεξολογία είναι μια πρακτική που τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο γνωστή. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην γνωρίζουν τι ακριβώς είναι, πώς εφαρμόζεται και ποια θέση μπορεί να έχει στη σύγχρονη συμπληρωματική φροντίδα.

Για κάποιους είναι απλώς ένα χαλαρωτικό μασάζ στα πόδια. Για άλλους συνδέεται με διάφορες θεωρίες και υποσχέσεις. Η πραγματικότητα είναι πιο συγκεκριμένη.

Η Ρεφλεξολογία είναι μια φυσική, μη φαρμακευτική, ολιστική και συμπληρωματική αγωγή. Βασίζεται στην εφαρμογή ειδικών πιέσεων σε συγκεκριμένα σημεία των ποδιών, των χεριών, των αυτιών και του προσώπου.

Η εφαρμογή αυτών των τεχνικών δημιουργεί αισθητηριακά ερεθίσματα, τα οποία μέσω του νευρικού συστήματος μεταφέρονται στον εγκέφαλο και αποτελούν μέρος της συνολικής εμπειρίας της συνεδρίας. Μέσα από τις κατάλληλες πιέσεις και τους χειρισμούς, υποστηρίζεται η φυσική ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει την ένταση και την απόκρισή του στα ερεθίσματα.

Παράλληλα, η αισθητηριακή διέγερση, το άγγιγμα, ο ρυθμός των χειρισμών και το ήρεμο περιβάλλον της συνεδρίας μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της συσσωρευμένης έντασης και στην αποφόρτιση του νευρικού συστήματος. Για πολλούς ανθρώπους, το αποτέλεσμα είναι μια αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης, ηρεμίας και σωματικής αποφόρτισης.

Η ουσία της Ρεφλεξολογίας βρίσκεται και στον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζεται ο άνθρωπος. Σε μια επαγγελματική συνεδρία δεν εφαρμόζεται απαραίτητα η ίδια διαδικασία σε όλους. Η προσέγγιση προσαρμόζεται στις ανάγκες και την κατάσταση του κάθε ατόμου και, όπου απαιτείται, λαμβάνεται υπόψη το ιστορικό του.

Τα πέλματα αποτελούν ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο αισθητηριακό πεδίο, με μεγάλη πυκνότητα αισθητηριακών υποδοχέων και νευρικών απολήξεων. Οι πιέσεις και οι χειρισμοί δημιουργούν ερεθίσματα που γίνονται αντιληπτά από το νευρικό σύστημα και μπορούν να συμβάλουν στην αίσθηση χαλάρωσης και σωματικής αποφόρτισης.

Η εμπειρία μιας συνεδρίας, επομένως, δεν περιορίζεται στη μηχανική εφαρμογή πίεσης στα πέλματα. Περιλαμβάνει το άγγιγμα, την αισθητηριακή διέγερση, τον ρυθμό των χειρισμών και, εξίσου σημαντικά, ένα περιβάλλον ηρεμίας και ασφάλειας.

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη;

Οι αναφορές και οι ισχυρισμοί σχετικά με τα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη της Ρεφλεξολογίας είναι πολλοί και αφορούν διαφορετικές πτυχές της σωματικής και ψυχοσυναισθηματικής ευεξίας.

Από επιστημονικής άποψης, τα τελευταία χρόνια αυξάνεται το επιστημονικό ενδιαφέρον για τη Ρεφλεξολογία και τον τρόπο με τον οποίο η αισθητηριακή διέγερση των πελμάτων (που αποτελεί την πιο διαδεδομένη μορφή Ρεφλεξολογίας) επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Μελέτες με λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) έχουν καταγράψει εγκεφαλικές αποκρίσεις κατά τη διέγερση των πελμάτων, ενώ άλλες μελέτες έχουν εξετάσει πιθανές επιδράσεις σε παραμέτρους όπως το στρες, ο ύπνος, η κόπωση και η αντίληψη του πόνου. Αν και τα μέχρι σήμερα ευρήματα δεν είναι ακόμη οριστικά, εντούτοις είναι ενθαρρυντικά και αναδεικνύουν το ενδιαφέρον για περαιτέρω διερεύνηση της Ρεφλεξολογίας.

Πέρα από τα ευρήματα των επιστημονικών μελετών, η πολυετής επαγγελματική μου εμπειρία μέσα από την καθημερινή πρακτική της Ρεφλεξολογίας, σε συνδυασμό με την ενεργό συμμετοχή μου σε επαγγελματικούς φορείς, συνδέσμους και δίκτυα που δραστηριοποιούνται στον χώρο της Ρεφλεξολογίας, μου έχει δώσει τη δυνατότητα να έχω μια ευρύτερη εικόνα της πρακτικής και των εμπειριών που αναφέρουν οι άνθρωποι μετά τις συνεδρίες. Μεταξύ των συχνότερων αναφορών περιλαμβάνονται:

βαθύτερη χαλάρωση και αίσθηση ηρεμίας,
μείωση της αίσθησης στρες και μυϊκής έντασης,
βελτίωση της ποιότητας του ύπνου,
αίσθηση σωματικής αποφόρτισης και ελαφρότητας,
μειωμένη αντίληψη σωματικής δυσφορίας ή πόνου,
βελτίωση της γενικότερης αίσθησης ευεξίας,
αίσθηση αναζωογόνησης και μεγαλύτερης ζωτικότητας.

Αξίζει, ωστόσο, να σημειωθεί ότι η ανταπόκριση στη Ρεφλεξολογία είναι εξατομικευμένη και τα αποτελέσματα διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Γιατί επέλεξα να γράψω αυτή τη στήλη

Στην επαγγελματική μου πορεία έχω συναντήσει πολλούς ανθρώπους που ενδιαφέρονται για τη Ρεφλεξολογία, αλλά ταυτόχρονα έχουν εύλογα ερωτήματα και προβληματισμούς:

Τι ακριβώς είναι η Ρεφλεξολογία;
Τι μπορεί πραγματικά να προσφέρει;
Ποια είναι τα όριά της;
Και μπορεί να θεωρηθεί θεραπεία για κάποια πάθηση;

Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που θέλω να εξετάσουμε μέσα από τη νέα μου στήλη στο SkalaTimes.

Στα επόμενα άρθρα θα εξετάσουμε:

τη χρήση της Κλινικής Ρεφλεξολογίας ως συμπληρωματικής προσέγγισης σε ανθρώπους με ρευματικές παθήσεις, με έμφαση στη διαχείριση του πόνου και την ποιότητα ζωής,
τον ρόλο της Ρεφλεξολογίας στη διαχείριση του στρες, στη χαλάρωση και στη γενικότερη ψυχοσωματική ευεξία,
τη Ρεφλεξολογία στα παιδιά με ΔΕΠ-Υ, με έμφαση σε ζητήματα όπως το άγχος, ο ύπνος, η χαλάρωση και η συνολική ευεξία.

Γιατί η Ρεφλεξολογία αξίζει να συζητείται χωρίς μύθους και χωρίς υπερβολές.

Με γνώση, ειλικρίνεια και σεβασμό στον άνθρωπο.

Σχετικά με τη συγγραφέα

Η Μαρία Ξιναρή είναι Πιστοποιημένη Κλινική Ρεφλεξολόγος, με εκπαίδευση από αναγνωρισμένες ακαδημίες στην Ελλάδα, τη Βαρκελώνη και το Ηνωμένο Βασίλειο και πανεπιστημιακή επιμόρφωση στη Διαχείριση Πόνου από το UniversityofColorado.
Διαθέτει εξειδίκευση στην Κλινική Ρεφλεξολογία και στη διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων, καθώς και σφαιρική γνώση διαφορετικών τεχνικών Ρεφλεξολογίας, μεταξύ των οποίων η FacialReflexology. Παράλληλα, έχει αναπτύξει και εφαρμόζει τη μέθοδο «Επαγόμενη Αναγέννηση».
Είναι ενεργό μέλος του Σωματείου Επαγγελματιών Ρεφλεξολόγων Ελλάδας (Σ.Ε.Ρ.), του ReflexologyinEuropeNetwork (RiEN), του ComplementaryTherapistsAccreditedAssociation (CTAA, UK), του InternationalCouncilofReflexologists (ICR) και του Διεθνούς Οργανισμού Συμβουλευτικής Περιποίησης Επιδερμίδας (ICA), ΗΠΑ.
Είναι επίσης πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Επαγγελματικής Κατάρτισης της ΑνΑΔ – Επίπεδο 5 και συμμετέχει ως προσκεκλημένη ομιλήτρια σε βιωματικά εργαστήρια και επαγγελματικές εκδηλώσεις με θεματολογία γύρω από τη Ρεφλεξολογία, τη Facial Reflexology και τη διαχείριση του στρες.
Διατηρεί δίκτυο συνεργασίας και ανταλλαγής γνώσεων με επαγγελματίες Ρεφλεξολόγους στο εξωτερικό και συνεργάζεται με φορείς και συνδέσμους ασθενών, μεταξύ των οποίων ο Σύνδεσμος Ρευματοπαθών Κύπρου και ο Παγκύπριος Σύνδεσμος Πολλαπλής Σκλήρυνσης.
Η Μαρία Ξιναρή είναι ιδρύτρια του ReflexologyHousebyXinari, ενός εξειδικευμένου Κέντρου Κλινικής & Αναγεννητικής Ρεφλεξολογίας, και Διευθύνουσα Σύμβουλος της οικογενειακής επιχείρησης RegeneX, η οποία εξειδικεύεται στην παραγωγή και διάθεση οργανικών φυσικών καλλυντικών που παράγονται στην Ιταλία με το brand name XINARI και διατίθενται στην Κύπρο μέσω φαρμακείων, επιλεγμένων spa και ινστιτούτων αισθητικής. Διαθέτει επίσης ακαδημαϊκή κατάρτιση σε ανεξάρτητους επιστημονικούς κλάδους, με πανεπιστημιακούς τίτλους σπουδών.
Η επαγγελματική της φιλοσοφία βασίζεται στη συνεχή εκπαίδευση, την εξατομίκευση, την υπευθυνότητα και τον σαφή διαχωρισμό μεταξύ συμπληρωματικής φροντίδας και ιατρικής θεραπείας.