Text Follows in English
Текст следует на русском языке
Νέα στήλη στο SkalaTimes: Οδηγός για ένα πιο ισορροπημένο, δημιουργικό και ευτυχισμένο «ευ ζην»
Το SkalaTimes εγκαινιάζει μια νέα θεματική στήλη αφιερωμένη στην προσωπική ανάπτυξη, την ψυχική ανθεκτικότητα και τη βελτίωση της καθημερινότητάς μας. Στόχος της είναι να προσφέρει πρακτικά εργαλεία και πολύτιμες συμβουλές για μια ζωή με μεγαλύτερη ισορροπία, έμπνευση και αποτελεσματικότητα – τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.
Τη συγγραφή των άρθρων αναλαμβάνει το Mental Fitness School των Tim και Lilly, ένα δυναμικό δίδυμο με έδρα τη Λάρνακα και διεθνή εμπειρία καθοδήγησης ανθρώπων από κάθε γωνιά του πλανήτη. (Διαβάστε τη συνέντευξή τους εδώ.
Η νέα στήλη φιλοδοξεί να αποτελέσει τον στρατηγικό σας σύμμαχο σε ένα ταξίδι αυτοβελτίωσης και νοητικής ενδυνάμωσης.
Έτοιμοι για το πρώτο άρθρο της εβδομάδας;
Γιατί οι Έξυπνοι Άνθρωποι Ακόμα Αναβάλλουν (Και Πώς να το Διορθώσεις Σήμερα)
Δεν είσαι τεμπέλα.
Δεν είσαι “χαλασμένη”.
Είσαι απλώς λαμπρή — με έναν εγκέφαλο προγραμματισμένο για επιβίωση, όχι για επιτυχία.
Η αναβλητικότητα δεν είναι πρόβλημα χρόνου. Είναι ένα σύστημα ανίχνευσης απειλών που έχει ξεφύγει.
Τη στιγμή που κάτι μοιάζει σημαντικό — μια παρουσίαση, ένα δύσκολο email, το επόμενο μεγάλο βήμα — ο εγκέφαλός σου πατάει φρένο. Όχι επειδή δε νοιάζεσαι. Αλλά γιατί κάπου βαθιά μέσα σου, η πίεση συνδέθηκε με τον πανικό.
Και τότε η εσωτερική φωνή σου λέει πράγματα όπως:
«Πρέπει να είναι τέλειο.»
«Δεν είσαι έτοιμη ακόμα.»
«Κι αν νομίσουν ότι είναι χαζό;»
Και στο μεταξύ, η λίστα υποχρεώσεων σου… αποκτά δόντια.
Ορίστε το νοητικό κόλπο:
Αντί να πιέζεις τον εαυτό σου να “ξεκινήσει απλώς”, ρώτα:
«Ποια είναι η πιο ασφαλής επόμενη κίνηση που με κρατά σε κίνηση;»
Αυτό κάνει επανεκκίνηση στο σύστημά σου.
Χωρίς ντροπή. Χωρίς δράμα. Μόνο δράση.
Ένα μικρό, ατελές βήμα αναπρογραμματίζει τον φόβο.
Και κάπως έτσι λειτουργεί η πνευματική ευεξία:
Όχι με δυνατότερα κίνητρα.
Αλλά με εξυπνότερη ορμή.
Οπότε, την επόμενη φορά που ο εγκέφαλός σου κολλάει, μην πιέσεις. Άλλαξε πορεία.
Γιατί η επιτυχία δεν έχει να κάνει με το να κάνεις περισσότερα.
Έχει να κάνει με το να κάνεις αυτό που δουλεύει — ξεκινώντας από το μυαλό σου.
Θες να σταματήσεις την καθοδική σπείρα και να αρχίσεις να εμφανίζεσαι όπως ο μελλοντικός σου εαυτός;
Στείλε μας στο www.mentalfitnessschool.com ή έλα να τα πούμε με έναν freddo espresso στη Λάρνακα.
Γίνε η δική σου ιστορία επιτυχίας. 🧠⚡
Why Smart People Still Procrastinate (And How to Fix That Today)
New Column on SkalaTimes: A Guide to a More Balanced, Creative, and Joyful Way of Living
SkalaTimes is launching a new themed column dedicated to personal growth, mental resilience, and enhancing our daily lives. Its goal is to provide practical tools and valuable advice for a life filled with more balance, inspiration, and efficiency—both on a personal and professional level.
The articles will be written by the Mental Fitness School of Tim and Lilly, a dynamic duo based in Larnaca with international experience in coaching people from all around the globe. (Read their interview here)
This new column aspires to become your strategic ally in a journey of self-improvement and mental empowerment.
Ready for the first article of the week?
You’re not lazy.
You’re not broken.
You’re just brilliant — with a brain wired for survival, not success.
Procrastination isn’t a time problem. It’s a threat-detection system gone rogue.
The moment something feels high-stakes — a pitch, a hard email, your next big step — your brain hits the brakes. Not because you don’t care. But because somewhere deep down, pressure got paired with panic.
And now your inner voice says things like:
“It needs to be perfect.”
“You’re not ready yet.”
“What if they think it’s stupid?”
Meanwhile, your to-do list grows teeth.
Here’s the mind hack:
Instead of forcing yourself to “just start,” ask:
“What’s the safest next move that keeps me moving?”
This resets your system.
No shame. No drama. Just motion.
One small, imperfect step rewires the fear.
And that’s how mental fitness works:
Not louder motivation.
Just smarter momentum.
So next time your brain stalls, don’t push. Pivot.
Because success isn’t about doing more.
It’s about doing what works — starting in your head.
Want to stop spiraling and start showing up like the future you?
Ping us at www.mentalfitnessschool.com or let’s meet for a freddo espresso in Larnaca.
Become your own success story. 🧠⚡
Почему умные люди всё ещё откладывают дела (и как это исправить уже сегодня)
Новая рубрика в SkalaTimes: Путеводитель по более сбалансированной, творческой и счастливой жизни
SkalaTimes запускает новую тематическую рубрику, посвящённую личностному росту, психологической устойчивости и улучшению повседневной жизни. Цель рубрики — предложить практические инструменты и ценные советы для жизни с большим балансом, вдохновением и эффективностью — как в личной, так и в профессиональной сфере.
Авторство статей принадлежит Mental Fitness School Тима и Лилли — динамичному дуэту из Ларнаки с международным опытом наставничества для людей со всего мира. (Читайте их интервью здесь)
Новая рубрика стремится стать вашим стратегическим союзником в путешествии самосовершенствования и ментального развития.
Готовы к первой статье недели?
Ты не ленива.
Ты не “сломана”.
Ты просто гениальна — с мозгом, запрограммированным на выживание, а не на успех.
Прокрастинация — это не проблема времени. Это система обнаружения угроз, которая вышла из-под контроля.
Стоит только чему-то показаться важным — презентация, трудное письмо, следующий большой шаг — и твой мозг нажимает на тормоз. Не потому, что тебе всё равно. А потому что где-то глубоко внутри давление стало ассоциироваться с паникой.
И тогда твой внутренний голос говорит:
«Это должно быть идеально.»
«Ты ещё не готова.»
«А вдруг подумают, что это глупо?»
Тем временем твой список дел становится всё страшнее.
Вот умный приём:
Вместо того чтобы заставлять себя “просто начать”, задай вопрос:
«Какой самый безопасный следующий шаг, который позволит мне двигаться дальше?»
Это перезапускает твою систему.
Без стыда. Без драмы. Просто движение.
Один маленький, несовершенный шаг — и страх начинает исчезать.
Так и работает ментальная устойчивость:
Не громче мотивация.
А умнее импульс.
Так что в следующий раз, когда твой мозг застопорится — не дави. Сверни.
Потому что успех — не в том, чтобы делать больше.
А в том, чтобы делать то, что работает — начиная с твоей головы.
Хочешь перестать застревать и начать жить как твоя будущая версия?
Напиши нам на www.mentalfitnessschool.com или встретимся за фреддо эспрессо в Ларнаке.
Стань своей собственной историей успеха. 🧠⚡
