Σε λίγες μέρες ξεκινάει η νέα σχολική χρονιά και οι γονείς ανάμεσα σε άλλα είναι καλό να φροντίσουν και την υγιεινή διατροφή των παιδιών τους, τώρα που οι ρυθμοί γίνονται πιο απαιτητικοί για τα παιδιά, αφού από τη μια έχουν τα μαθήματα του σχολείου και από την άλλη τα απογευματινά φροντιστήρια κτλ.
Τα τρόφιμα που είναι καλό να καταναλώνουν τα παιδιά στο σχολείο πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά συνάμα να είναι αρεστά στα ίδια και όχι να αναγκάζονται με το ζόρι να τα φάνε.
Ανακαλύψτε πιο είναι το αγαπημένο φρούτο του παιδιού σας και αφήστε τα να ετοιμάζουν μαζί σας το φαγητό τους για το σχολείο.
Να θυμάστε πως τα φρούτα, οι φρέσκοι χυμοί φρούτων, το γάλα και το γιαούρτι δεν θα πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των παιδιών.
Tα καταστήματα Prinos Farm & Deli προτείνουν πιο κάτω τροφές που θα βοηθήσουν κάθε παιδί και έφηβο να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της νέα σχολικής χρονιάς και να βγει νικητής.
-
Όλα τα φρούτα και ιδιαίτερα τα μύρτιλα, τα ρόδια, τα πορτοκάλια, τα αβοκάντο, και οι μπανάνες,
-
Λαχανικά όπως το σπανάκι, το κουνουπίδι, τα καρότα και το λάχανο.
-
Οι ξηροί καρποί και ιδιαίτερα τα αμύγδαλα.
-
Τα ψάρια και ιδιαίτερα ο τόνος, ο φρέσκος σολωμός και η πέστροφα.
-
Η μαύρη σοκολάτα (σε μικρές δόσεις)
-
Οι λιναρόσποροι.
