Text Follows in English
Текст следует на русском языке
Ο Δήμος Λάρνακας, στο πλαίσιο του Προγράμματος Προληπτικής Νοσηλευτικής Ψυχικής Υγείας «Εξελίξεις» της Νοσηλευτικής Διεύθυνσης του Υπουργείου Υγείας, προσκαλεί τους πολίτες να συμμετάσχουν στον νέο κύκλο Βιωματικών Εργαστηρίων Ψυχικής Ενδυνάμωσης και Πρόληψης Ψυχικής Υγείας, ο οποίος ξεκινά αύριο, Τρίτη 1η Ιουλίου 2025, και θα διαρκέσει έως τις 22 Ιουλίου.
Τα εργαστήρια, δωρεάν και ανοιχτά για όλους, θα πραγματοποιούνται στον Πολυδύναμο Πολυχώρο Κοινωνικής Πρόνοιας και Απασχόλησης του Δήμου Λάρνακας, κάθε Τρίτη απόγευμα, μεταξύ 17:00 και 18:30. Συγκεκριμένα, οι ημερομηνίες διεξαγωγής είναι: 1/7, 8/7, 15/7 και 22/7.
Η φετινή σειρά των εργαστηρίων φέρει τον τίτλο «Η ψυχική δύναμη είναι επιλογή!!!» και εστιάζει στην προσωπική ενδυνάμωση, την ψυχική ανθεκτικότητα και την καλλιέργεια πρακτικών εργαλείων για μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα. Μέσα από βιωματικές μεθόδους και καθοδήγηση από εξειδικευμένους επαγγελματίες, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να έρθουν πιο κοντά στον εαυτό τους, να επεξεργαστούν προσωπικά ζητήματα και να ανακαλύψουν νέες οδούς αυτογνωσίας και αυτοφροντίδας.
Τα εργαστήρια περιλαμβάνουν τις εξής θεματικές ενότητες:
- «Το σώμα μου, ο καθρέφτης της ψυχής μου» – Εξερεύνηση της σύνδεσης σώματος και ψυχής μέσα από σωματική επίγνωση και ψυχοσωματική κατανόηση.
- «Ακούγοντας τη Φωνή Μέσα Μου: Συνάντηση με το Εσωτερικό Παιδί» – Βαθύτερη επαφή με τις παιδικές εμπειρίες και συναισθήματα, στοχεύοντας στη θεραπεία και συμφιλίωση με τον εαυτό.
- «Κοινωνικό Άγχος & Κρίση Πανικού: Από την Υπερδιέγερση στην Αυτορρύθμιση» – Αντιμετώπιση των ψυχικών και σωματικών συμπτωμάτων του άγχους με πρακτικές αυτορρύθμισης και ενδυνάμωσης.
- «Αξιοποιώντας τον Ανενεργό Χρόνο: Αντιμετωπίζοντας την Κατάθλιψη με Δημιουργικότητα και Προσοχή» – Μετατροπή της παθητικότητας σε δημιουργική δράση και βελτίωση της διάθεσης με εργαλεία mindfulness.
Η πρωτοβουλία αυτή, που υλοποιείται με τη συνεργασία επαγγελματιών ψυχικής υγείας, αποτελεί μια σημαντική ευκαιρία για ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας του τοπικού πληθυσμού, σε μια εποχή όπου οι ρυθμοί της ζωής και οι κοινωνικές προκλήσεις καθιστούν την πρόληψη πιο απαραίτητη από ποτέ.
Η συμμετοχή στα εργαστήρια είναι δωρεάν, ενώ για δήλωση συμμετοχής, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να αποστείλουν μήνυμα μέσω Viber στο 99005252.
📍 Η ψυχική δύναμη είναι επιλογή. Μην τη στερήσεις από τον εαυτό σου.
Mental strength is a choice – A new cycle of Experiential Workshops starts tomorrow in Larnaca
The Municipality of Larnaca, within the framework of the Preventive Mental Health Nursing Program “Exelixeis” of the Nursing Directorate of the Ministry of Health, invites citizens to participate in the new cycle of Experiential Mental Empowerment and Mental Health Prevention Workshops, which begins tomorrow, Tuesday, July 1, 2025, and will run until July 22.
The workshops, free and open to all, will take place at the Multipurpose Social Welfare and Employment Center of the Municipality of Larnaca, every Tuesday afternoon from 17:00 to 18:30. The scheduled dates are: 1/7, 8/7, 15/7 and 22/7.
This year’s workshop series, titled “Mental strength is a choice!!!”, focuses on personal empowerment, emotional resilience, and the development of practical tools for a more balanced daily life. Through experiential methods and guidance by mental health professionals, participants will have the opportunity to reconnect with themselves, process personal matters, and discover new paths toward self-awareness and self-care.
The workshop themes include:
- “My Body, the Mirror of My Soul” – Exploring the connection between body and soul through body awareness and psychosomatic understanding.
- “Listening to the Voice Within: Meeting the Inner Child” – A deeper connection with childhood experiences and emotions, aiming at healing and self-reconciliation.
- “Social Anxiety & Panic Attacks: From Overstimulation to Self-Regulation” – Managing the emotional and physical symptoms of anxiety through self-regulation techniques and empowerment.
- “Utilizing Inactive Time: Facing Depression with Creativity and Awareness” – Transforming passivity into creative action and improving one’s mood with mindfulness tools.
This initiative, implemented with the collaboration of mental health professionals, offers a valuable opportunity to enhance the psychological well-being of the local population—especially in an era where life’s fast pace and social challenges make prevention more essential than ever.
Participation is free of charge. To register, interested individuals may send a message via Viber to 99005252.
📍 Mental strength is a choice. Don’t deprive yourself of it.
Перевод на русский язык
Психическая сила — это выбор. Завтра в Ларнаке стартует новый цикл Воспринимающих Семинаров
Муниципалитет Ларнаки в рамках Программы профилактической психиатрической помощи «Exelixeis» Департамента сестринского дела Министерства здравоохранения приглашает всех желающих принять участие в новом цикле воспринимающих семинаров по психическому укреплению и профилактике психического здоровья, который стартует завтра, во вторник, 1 июля 2025 года, и продлится до 22 июля.
Семинары бесплатны и открыты для всех, и будут проходить в Многофункциональном центре социальной защиты и занятости муниципалитета Ларнаки каждый вторник с 17:00 до 18:30. Даты проведения: 1/7, 8/7, 15/7 и 22/7.
Цикл этого года проходит под названием «Психическая сила — это выбор!!!» и посвящён личному росту, эмоциональной устойчивости и развитию практических инструментов для более сбалансированной повседневной жизни. С помощью воспринимающих методов и под руководством специалистов в области психического здоровья участники смогут лучше понять себя, проработать личные вопросы и открыть для себя новые пути к самопознанию и самозаботе.
Темы семинаров включают:
- «Моё тело — зеркало моей души» – Изучение связи между телом и душой через телесное осознание и психосоматическое понимание.
- «Прислушиваясь к внутреннему голосу: встреча с Внутренним Ребёнком» – Глубокий контакт с детскими переживаниями и эмоциями с целью исцеления и примирения с собой.
- «Социальная тревожность и панические атаки: от переутомления к саморегуляции» – Борьба с эмоциональными и физическими симптомами тревожности с помощью техник саморегуляции и укрепления.
- «Как использовать неактивное время: преодолевая депрессию с помощью творчества и осознанности» – Преобразование пассивности в творческую активность и улучшение настроения с помощью практик майндфулнеса.
Эта инициатива, реализуемая при участии профессионалов в области психического здоровья, представляет собой важную возможность для укрепления психологического благополучия местного населения — особенно в наше время, когда быстрый ритм жизни и социальные вызовы делают профилактику как никогда актуальной.
Участие в семинарах бесплатное. Для регистрации заинтересованные лица могут отправить сообщение через Viber по номеру 99005252.
📍 Психическая сила — это выбор. Не лишайте себя этого.
