Κείμενο: Άννα Σοφοκλέους
Καθηγήτρια ΣΕΑ, Περιφερειακό Γυμνάσιο Κιτίου
Text Follows in English
Текст следует на русском языке
Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί από το 1992, ως η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής, μια τόσο
σημαντική ημέρα που ίσως πολλοί να μην γνωρίζουν. Στόχος αυτής της ημέρας είναι η
ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης για τη σημασία της καλής ψυχικής υγείας, να σπάσουμε τα ταμπού, να μιλήσουμε ανοιχτά και να κινητοποιηθούμε για την ψυχική μας ευημερία.
Δυστυχώς στις μέρες όλο και περισσότεροι έφηβοι παρουσιάζουν διάφορα θέματα που έχουν να κάνουν με την ψυχική τους υγεία όπως: αγχώδεις διαταραχές, κρίσεις πανικού, χαμηλή
αυτοεκτίμηση – αυτοπεποίθηση, αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές κ.α. με απότοκο να μην είναι λειτουργικοί στο σχολείο αλλά και γενικά στη ζωή τους. Με βάση αυτά, εκδηλώσεις που έχουν να κάνουν με την ψυχική υγεία, είναι πιο επιτακτικές από ποτέ.
Λαμβάνοντας υπόψιν τα πιο πάνω, αποφασίσαμε να διοργανώσουμε και στο δικό μας σχολείο, στοΠερ ιφερειακό Γυμνάσιο Κιτίου, με την υποστήριξη της Διεύθυνσης και του λοιπού εκπαιδευτικού προσωπικού, σχετική Ημερίδα για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, διοργανώνοντας διάφορες δράσεις ευεξίας και βιωματικό εργαστήριο.
Συγκεκριμένα λειτούργησε ταχυδρομείο θετικών μηνυμάτων με στόχο να στείλουμε ένα γράμμα σ΄ ένα συμμαθητή ή καθηγητή για να τον κάνουμε να χαμογελάσει και να του φτιάξουμε την μέρα.
Επίσης, γράψαμε και αναρτήσαμε σε ειδικό πινακίδιο τι σημαίνει για εμάς η καλή ψυχική υγεία.
Έπειτα κάναμε Pilates (ασκήσεις ευεξίας) στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής. Εθελοντές – λειτουργοί του Κέντρου Πρόληψης και Ψυχοκοινωνικής Παρέμβασης Παιδιών και Εφήβων (ΚΕ.Π.ΨΥ.ΠΑ) Λάρνακας Αμμοχώστου, επισκέφθηκαν το σχολείο μας και μοίρασαν σ’ όλες τις τάξειςδιαφ ωτιστικό υλικό αλλά και μίλησαν στους μαθητές για την ψυχική υγεία. Τέλος ο οικείος
Εκπαιδευτικός Ψυχολόγος του Σχολείου μας κ. Ανδρέας Δημητρίου διεξήγαγε Εργαστήριο Ψυχικής Ενδυνάμωσης σε μαθητές/τριες της Γ’ Γυμνασίου με τίτλο «Είμαι καλός… έτσι;», με στόχο τηνενί σχυση της αυτογνωσίας και της αυτοεκτίμησης των μαθητών. Μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες, οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να διερευνήσουν πώς τα θετικά και αρνητικά μηνύματα που λαμβάνουν από τους άλλους επηρεάζουν τις σκέψεις, τη διάθεση και τησυ μπεριφορά τους.
Ήταν μια ημέρα γεμάτη χαρούμενα συναισθήματα, χαμόγελα, αγκαλιές και ενσυναίσθηση.
Εδώ αξίζει να σημειώσουμε ότι στα σχολεία της Μέσης Γενικής και Τεχνικής Εκπαίδευσης οι
καθηγητές Συμβουλευτικής και Επαγγελματικής Αγωγής (ΣΕΑ) έχουν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ψυχική ευημερία των μαθητών/τριών. Συγκεκριμένα οι Καθηγητές Σ.Ε.Α. βοηθούν τους μαθητές στην αντιμετώπιση πιθανών προσωπικών (οικογενειακών, οικονομικών, συναισθηματικών και κοινωνικών) δυσκολιών και προβλημάτων με σκοπό την απρόσκοπτη παρακολούθηση των μαθημάτων τους. Για τη διαχείριση των πιο πάνω δυσκολιών και με σκοπό τη Συμβουλευτική Παρέμβαση προβαίνει κυρίως σε Ατομικές ή και Ομαδικές συνεντεύξεις με τον κάθε μαθητή/τρια ή και με τον γονέα/κηδεμόνα του/της και είναι σε στενή συνεργασία τόσο με τη Διεύθυνση του σχολείου, τους άλλους Καθηγητές, τους γονείς/κηδεμόνες όσο και με άλλους εμπλεκόμενους Δημόσιους ή και Ιδιωτικούς Φορείς, όπως ορίζει ο κατά περίπτωση χειρισμός του θέματος.
Seminar for World Mental Health Day at Kiti Regional Gymnasium
Text by: Anna Sofokleous
Career Guidance Counselor, Kiti Regional Gymnasium
Since 1992, October 10th has been established as World Mental Health Day—a day of great importance that, unfortunately, many people are unaware of. The purpose of this day is to raise public awareness about the importance of good mental health, to break taboos, to speak openly, and to take action for our psychological well-being.
Sadly, in recent years, more and more adolescents face various mental health challenges such as anxiety disorders, panic attacks, low self-esteem, self-destructive behaviors, and more. As a result, many struggle to function effectively both at school and in life in general. Therefore, events that focus on mental health have become more crucial than ever.
Taking all this into account, we decided to organize at our school — Kiti Regional Gymnasium — with the support of the administration and the teaching staff, a special event dedicated to World Mental Health Day, including various wellness activities and an experiential workshop.
Specifically, a “Positive Messages Post Office” operated at the school, encouraging students to send a letter to a classmate or teacher to make them smile and brighten their day.
We also wrote and displayed messages on a special board about what good mental health means to each of us.
During Physical Education, we practiced Pilates (wellness exercises). Volunteers from the Prevention and Psychosocial Intervention Center for Children and Adolescents (KE.P.PSY.PA.) of Larnaca–Famagusta visited our school, distributed informative material to all classes, and spoke to students about mental health.
Finally, the school’s Educational Psychologist, Mr. Andreas Dimitriou, conducted a Mental Empowerment Workshop for third-grade students titled “Am I good enough… just as I am?” The workshop aimed to enhance students’ self-awareness and self-esteem. Through creative activities, students explored how the positive and negative messages they receive from others influence their thoughts, emotions, and behavior.
It was a day filled with joy, smiles, hugs, and empathy.
It is worth noting that in the schools of Secondary General and Technical Education, Career Guidance Counselors (S.E.A.) play a vital role in supporting students’ mental well-being. Specifically, S.E.A. teachers help students face potential personal (family, financial, emotional, or social) difficulties, ensuring they can continue their studies smoothly. To address these challenges, counselors conduct individual or group sessions with students and, when necessary, with parents or guardians. They work closely with the school administration, other teachers, parents/guardians, and relevant public or private agencies, depending on each case’s needs.
Семинар, посвящённый Всемирному дню психического здоровья в Региональной гимназии Кити
Автор текста: Анна Софоклеус
Преподаватель по профессиональной ориентации, Региональная гимназия Кити
С 1992 года 10 октября отмечается как Всемирный день психического здоровья — день, о котором, к сожалению, знают не все, хотя он имеет огромное значение. Цель этого дня — повысить осведомлённость общества о важности хорошего психического здоровья, разрушить табу, говорить открыто и предпринимать действия для укрепления психологического благополучия.
К сожалению, в последние годы всё больше подростков сталкиваются с различными проблемами, связанными с психическим здоровьем: тревожные расстройства, панические атаки, низкая самооценка, самоуничтожающие поведения и т. д. В результате они испытывают трудности не только в школе, но и в повседневной жизни. Поэтому мероприятия, посвящённые вопросам психического здоровья, становятся всё более актуальными.
Учитывая всё это, мы решили провести в нашей школе — Региональной гимназии Кити — при поддержке администрации и преподавательского состава специальный день, посвящённый Всемирному дню психического здоровья, включающий различные оздоровительные активности и практический семинар.
В частности, в школе работало «Почтовое отделение позитивных сообщений», где ученики могли отправить письмо однокласснику или учителю, чтобы поднять ему настроение и подарить улыбку.
Также мы написали и разместили на специальной доске сообщения о том, что для нас означает хорошее психическое здоровье.
На уроках физкультуры мы занимались пилатесом (упражнениями для благополучия). Волонтёры из Центра профилактики и психосоциального вмешательства для детей и подростков (КЕ.П.ПСИ.ПА.) Ларнаки–Фамагусты посетили нашу школу, раздали информационные материалы и поговорили со всеми классами о психическом здоровье.
В завершение школьный образовательный психолог господин Андреас Димитриу провёл семинар по психологическому укреплению для учеников третьего класса под названием «Я хорош… правда?» Цель семинара заключалась в развитии самопознания и самооценки учащихся. Через творческие задания они смогли исследовать, как положительные и отрицательные сообщения от окружающих влияют на их мысли, настроение и поведение.
Это был день, наполненный радостью, улыбками, объятиями и эмпатией.
Стоит отметить, что в школах среднего общего и технического образования преподаватели по профессиональной ориентации (С.Е.А.) играют важную роль в поддержке психического благополучия учеников. Они помогают учащимся справляться с личными трудностями (семейными, финансовыми, эмоциональными или социальными), чтобы они могли успешно продолжать обучение. Для решения таких вопросов проводятся индивидуальные и групповые консультации с учениками и, при необходимости, с их родителями или опекунами. Учителя С.Е.А. тесно сотрудничают с администрацией школы, другими преподавателями, родителями и различными государственными и частными организациями в зависимости от конкретного случая.
