ΕΥ ΖΗΝ

Text Follows in EnglishТекст следует на русском языке ποχαιρετισμός στα παπούτσια. Εντάξει, όχι τελείως. Αλλά το να περπατάμε ξυπόλητοι όσο και όποτε μπορούμε έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας – σωματική και ψυχική. Δεν ξέρω πώς έγινε ακριβώς. Θυμάμαι πεντακάθαρα να μην κάνω βήμα στα 20κάτι μου χωρίς designer ψηλοτάκουνα. Θυμάμαι εξίσου καθαρά, στα 30κάτι … Read more Αποχαιρετισμός στα παπούτσια – Γιατί το να περπατάμε ξυπόλητοι μας κάνει καλό

Text Follows in EnglishТекст следует на русском языке Τα οφέλη της θάλασσας πολλά, τόσο για τη σωματική όσο και για τη ψυχική ευεξία. Η θάλασσα βοηθάει στη χαλάρωση, την αναζωογόνηση, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων του δέρματος και του αναπνευστικού συστήματος. Τα Οφέλη της Θάλασσας για την Υγεία και την … Read more Τα Οφέλη της Θάλασσας για την Υγεία και την Ψυχολογία: Επιστημονικές Αποδείξεις

Text Follows in EnglishТекст следует на русском языке Πολλοί ειδικοί στην ψυχολογία και στη μη λεκτική επικοινωνία έχουν μελετήσει αυτή τη στάση σώματος.Μια φαινομενικά αθώα και συνηθισμένη κίνηση, όπως το περπάτημα με τα χέρια πίσω από την πλάτη, μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την ψυχολογική κατάσταση και τη συμπεριφορά ενός ανθρώπου. Πολλοί ειδικοί στην ψυχολογία … Read more Τι σημαίνει το περπάτημα με τα χέρια πίσω από την πλάτη, σύμφωνα με την Ψυχολογία

Text follows in EnglishТекст следует на русском языке Ο συγγραφέας και δημιουργός της φιλοσοφίας του «Ανθρώπου στο ΝηΣί», Νικόλας Σμυρνάκης, επιστρέφει με μια μοναδική ομιλία-παράσταση που υπόσχεται να συγκινήσει, να προβληματίσει και να αφυπνίσει. Ένα 90λεπτο ταξίδι στον πολύπλοκο κόσμο των ανθρώπινων σχέσεων, όπου το «μαζί» γίνεται καθρέφτης του εαυτού μας. 📍 Λευκωσία, 30 Μαΐου … Read more Ένα ταξίδι στον κόσμο των σχέσεων με τον Νικόλα Σμυρνάκη, σε Λευκωσία και Λεμεσό

Text follows in EnglishТекст следует на русском языке Αν υπάρχει ένα πράγμα που είναι απαραίτητο για ένα πάρτι με θέμα τη Eurovision, αυτό είναι η μοιρασιά. Είτε πρόκειται για τη μοιρασιά της αγάπης για τη μουσική, για την ανταλλαγή ευχών με ένα ποτήρι στο χέρι ή για το φαγητό του πάρτι, έχουμε έμπνευση για όλα … Read more Συμβουλές για το απόλυτο Eurovision πάρτι απόψε στο σπίτι σας

Είναι απλές, ωφέλιμες και απολαυστικές. Αν έχετε κάνει δύο τεστ ευφυΐας μπορεί να έχετε διαπιστώσει ότι σας βγάζουν διαφορετικό σκορ. Δεν έχει να κάνει μόνο με το ίδιο το τεστ αλλά και με το γεγονός ότι το IQ μας δεν είναι στατικό: αλλάζει ακόμα και μέρα με τη μέρα, ανάλογα με τον τρόπο ζωής μας, και τις … Read more Καθημερινές συνήθειες που θα σας κάνουν πιο έξυπνες από το 98% των ανθρώπων

Οι Φινλανδοί είναι ο πιο ευτυχισμένος λαός στον κόσμο! Το καταφέρνουν γιατί έχουν κόψει τρεις κακές συνήθειες. Οι Φινλανδοί έχουν καταταγεί ως ο Νο1 πιο ευτυχισμένος λαός του κόσμου, για 7 συναπτά έτη, σύμφωνα με το World Happiness Report! Αλλά τελικά πως τα καταφέρνουν;  Ο Φινλανδός ψυχολόγος και φιλόσοφος Frank Martela, που μελετά τα θεμελιώδη … Read more Γιατί οι Φινλανδοί είναι ο πιο ευτυχισμένος λαός στον κόσμο;

Η νέα χρονιά φέρνει μαζί της ένα ενθουσιασμό που κουβαλάει πάντα το “νέο”. Οι ψυχολόγοι έχουν αποδεχθεί τη μόδα των New Year’s Resolutions και μας εξηγούν πώς μπορούμε να θέσουμε τους στόχους μας για τη νέα χρονιά με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Είστε έτοιμοι για τα δικά σας New Year’s Resolutions; Πιο κάτω ένα παλαιότερο … Read more Νέα χρονιά, νέοι στόχοι, οι ψυχολόγοι μιλούν για τα New Year’s Resolutions, εσύ;

Το SkalaTimes ξετρύπωσε ακόμη μια ιστορία του αγαπημένου μας Χορχέ Μπουκάι και την μοιράζεται με τους αναγνώστες του, σαν δώρο για τη νέα χρονιά.Ναι, μπορούμε! Ο μικρός Πάντσο… μπόρεσε Η μητέρα τους είχε φύγει από νωρίς το πρωί και τα είχε αφήσει στη Μαρίνα, μια νέα δεκαοχτώ χρονών, την οποία έπαιρνε κάποιες φορές για λίγες … Read more Μια ιστορία δώρο, για τη νέα χρονιά!

Ούτε είκοσι χρόνια πριν, γνωρίζαμε ελάχιστα πράγματα για τον λόγο που κοιμόμαστε, τι συμβαίνει ενώ κοιμόμαστε και για τη σημασία που έχει ο ύπνος τόσο για την βραχυπρόθεσμη απόδοση όσο και για την μακροπρόθεσμη υγεία. Πλέον γνωρίζουμε ότι η χρόνια έλλειψη ύπνου είναι ένας πολύ πιο «ύπουλος δολοφόνος» από τη σοβαρή στέρηση ύπνου, όταν δηλαδή … Read more Το καλύτερο φάρμακο για τον εγκέφαλο μας

Και ξεπήδησε από το TikTok. Νέα ημέρα, νέα τάση στο TikTok. Αυτή τη φορά, πρόκειται για μια feel-good κίνηση που θα σας βοηθήσει να νικήσετε τη μονοτονία της καθημερινότητάς σας -και ίσως το κάνετε ήδη χωρίς να το καταλαβαίνετε! Γνωρίστε: Μενού ντοπαμίνης, η νέα λέξη της μόδας στο TikTok. Τι είναι το μενού ντοπαμίνης; Ας το … Read more Dopamine menus: H νέα τάση του ευ ζην μας θέλει να φτιάχνουμε τις δικές μας συνταγές ευτυχίας

Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς γίνατε το άτομο που είστε σήμερα; Σκεφτήκατε τι σας καθόρισε ώστε να γίνετε εσείς; (Παρεμπιπτόντως, δεν υπάρχει κανένας άλλος ακριβώς σαν εσάς στον πλανήτη σήμερα.) Η απάντησή μου μπορεί να δοθεί με ένα ακρωνύμιο πέντε γραμμάτων: ΓΠΧΕΜ. Ναι, αυτή είναι η απάντησή μου. Οι βασικές πεποιθήσεις, οι βασικές συμπεριφορές, οι καθημερινές συνήθειες … Read more Οι 5 δυνάμεις που διαμορφώνουν αυτό που είμαστε