Τα απόλυτα καλοκαιρινά φρούτα, το καρπούζι και το σύκο, δεν είναι μόνο γευστικότατα αλλά έχουν και πολλά οφέλη για την υγεία μας.Για να δούμε λοιπόν! Τα οφέλη από το καρπούζι Τα οφέλη στην καρδιά Το καρπούζι περιέχει ένα αμινοξύ (πρωτεΐνη) που ονομάζεται κιτρουλίνη, το οποίο αυξάνει την παραγωγή μιας άλλης ουσίας στο σώμα που ονομάζεται … Read more Καρπούζι και σύκο και τα πολλά οφέλη τους
Έχουμε μόνο ένα νου, ο οποίος διακρίνεται από δυο σαφή χαρακτηριστικά και δυο συγκεκριμένες λειτουργίες. Η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα τους είναι γνωστή σήμερα σε κάθε σκεπτόμενο άνθρωπο. Οι δυο λειτουργίες του νου είναι ουσιαστικά ανόμοιες. Η καθεμιά από αυτές χαρακτηρίζεται από διαφορετικές και σαφείς ιδιότητες και διαφορετικές δυνάμεις. Οι όροι που χρησιμοποιήθηκαν για να εκφράσουν … Read more Η δυαδικότητα του νου
Η χαρά είναι πάντα το ζητούμενο για κάθε φυσιολογικό άνθρωπο.Πιο κάτω κάποια (από τα πολλά) tips χαράς…. 1. Σκεφθείτε πόσο χαρούμενοι θα ήσασταν αν χάνατε όλα όσα έχετε τώρα και μετά τα ξαναβρίσκατε. 2. Παίξτε παιχνίδια (όχι εις βάρος των άλλων, αλλά με άλλους). Προϋποθέτουν τουλάχιστον δύο. Τάβλι, σκάκι, κάποιο επιτραπέζιο.. Είναι μεγάλη η χαρά … Read more 10+ tips που οδηγούν στη χαρά
Αγαπημένοι μου Συνοδοιπόροι, Όσο πλησιάζουν οι μέρες για το διαδικτυακό event «Η ΑΛΗ8ΕΙΑ τους», η αδημονία μου όλο και μεγαλώνει! Δεν σας κρύβω ότι θα είναι και για μένα μια πρωτόγνωρη εμπειρία! Θα έχω την ευκαιρία μέσα σε λίγες μόνο ώρες να συναντήσω εκπληκτικούς ανθρώπους, και μάλιστα να συζητήσω μαζί τους για εκείνες τις Αλήθειες που … Read more Ένα διαφορετικό διαδικτυακό event γεμάτο….Αλήθεια!
Aγαπημένοι μου Συνοδοιπόροι, Όλοι έχουμε ανάγκη να αναδείξουμε την Αλήθεια που κρύβουμε μέσα μας. Να σταματήσουμε να παίζουμε με πειστικότητα ρόλους που μας ανέθεσαν και δεν διαλέξαμε. Άλλωστε, ο μόνος τρόπος για να αρέσουμε σε όλους, είναι να μην αρέσουμε στον εαυτό μας. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο δημιούργησα, το workshop The Truth (inside you) που θα πραγματοποιηθεί στις 26 … Read more Η απάντηση σε κάθε ερώτημα είναι η Αλήθεια/ Workshop με τον Νικόλα Σμυρνάκη
1) Δεν αλλάζει η αλλαγή. Είναι αναπόφευκτη. Θα προκύψει ό,τι κι αν κάνω. Μπορώ μόνο να αλλάξω εγώ, πριν αυτή καταφτάσει, ώστε να την καλωσορίσω όταν έρθει, να μη με ενοχλήσει όσο είναι εδώ και να την αξιοποιήσω, τελικά, προς όφελός μου. 2) Είναι πολύ εγωιστικό να φοβάμαι την απόρριψη των άλλων. Δείχνει ότι παίρνω … Read more Για ένα «αλλιώτικο» 2022
SkalaTimes Team “Λόγω της κακής επιδημιολογικής εικόνας”, μια φράση που ακούμε συχνά τον τελευταίο καιρό και την βαρεθήκαμε), λόγω λοιπόν αυτής της κακής επιδημιολογικής εικόνας που αναγκάζει όλους, τους υπεύθυνους πολίτες, να είναι προσεκτικοί και να περιορίζουν τις εξόδους τους, τις κοινωνικές τους επαφές και γενικότερα να είναι προσεκτικοί, λόγω των χιλιάδων συνανθρώπων μας που … Read more Λόγω της κακής επιδημιολογικής εικόνας, ορίστε 10 υπέροχα πράγματα που μπορείτε να κάνετε
Κατεβάστε το ελεύθερα Αγαπημένοι μου Συνοδοιπόροι, Έφτασαν και τα φετινά Χριστούγεννα! Από άποψη συνθηκών φαίνεται ότι θα είναι καλύτερα από πέρυσι αλλά και λιγότερο ανέμελα από πρόπερσι. Από την άλλη οι συνθήκες που επικρατούν μέσα μας, είναι που επηρεάζουν και τις εξωτερικές συνθήκες. Και οι συνθήκες μέσα μας διαμορφώνονται από τις σκέψεις και από τις πράξεις … Read more Το δώρο του Νικόλα Σμυρνάκη σε όλους εμάς
Φωτογραφίες: SkalaTimes (Από Παττίχειο Πάρκο Λάρνακας και Αλυκή)Ο όρος Nature-Deficit Disorder® (σύνδρομο έλλειψης φύσης) παρουσιάστηκε το 2005 με τη δημοσίευση του Richard Louv «Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature-Deficit Disorder».«Επινόησα τη φράση για να περιγράψω το ανθρώπινο κόστος της αποξένωσης από τη φύση και δεν προορίζεται να είναι ιατρική διάγνωση (αν και ίσως θα … Read more Επιστροφή στη φύση για σωματική και ψυχική υγεία για παιδιά και ενήλικες
Αγαπημένοι μου Συνοδοιπόροι, Προφανώς δεν πατάς ένα κουμπί και γίνεσαι Αϊνστάιν. Το να αρχίσουμε όμως να υιοθετούμε κάποιες από τις καλές συνήθειές τους, μόνο όφελος είναι για εμάς. Όπως λένε οι Joseph O’ Connor και John Seymour: «Όταν αναπνέεις, τρως, πίνεις, γεύεσαι όπως το μοντέλο σου αποκτάς πρόσβαση σε τύπους καταστάσεων και νοητικών αποθεμάτων που χρησιμοποιεί το μοντέλο». Μια από … Read more Αϊνστάιν, Έντισον, Ντα Βίντσι. Πώς να τους μοιάσουμε;
SkalaTimes Team «Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα, όπως η χαρά, η λύπη κλπ. Το άγχος είναι μία κατάσταση όπου το μυαλό μας βρίσκεται το ίδιο, και θέτει τον οργανισμό μας, σε μία κατάσταση ‘συναγερμού’ και ετοιμότητας αντίδρασης, σε οτιδήποτε αυτό θεωρεί ως απειλή.Επομένως το άγχος είναι μία λέξη που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε μία κατάσταση, … Read more Τα χρόνια στο καθεστώς φόβου και τρόποι αντιμετώπισης του
